Puasa sunnah ini memang tidak wajib dilakukan karena bukan keharusan yang menyebabkan dosa. Tapi, alangkah baik bila kita melakukan puasa yang tak hanya bermanfaat secara spiritual tapi juga lahiriah. Mengapa? Puasa bisa jadi detoksifikasi tubuh karena selama 8 jam kita tidak makan dan minum sama sekali jika dikaitkan dalam artian islam.
Berdasarkan dokter pun, puasa secara islam adalah hal baik. Seperti dilansir inilah.com apa yang dipaparkan ahli detoksifikasi Riani Susanto ND, CT dalam The Detox Lifestyle di mana puasa adalah detoks tercepat. Saat puasa proses eliminasi sampah dan toksin meningkat.
Puasa sunnah itu memang tidak rutin dilakukan orang, seperti puasa Ramadan. Akan tetapi, puasa sunnah bisa dilakukan dengan mengikuti kebiasaan Rasululloh pada hari-hari tertentu. Salah satunya puasa Assyura. Dalam hal detoksifikasi, melakukan puasa 3 hari itu membuat tubuh beristirahat dari masuknya racun. Jika kondisi sehat dan kita mampu, alangkah baik bila kita membiasakan diri mengikuti anjuran puasa sunnah.
Melalui puasa juga, kita bisa turut merasakan prihatin akan penderitaan anak-anak yatim.